慢跑属于大强度运动
错
举一反三
内容
- 0
小明经常采用跑步来进行锻炼，为了获得良好的锻炼效果，他应采取哪种方式来控制运动负荷？（） A: 低强度慢跑时，安排多次间歇 B: 低强度慢跑时，安排长时间间歇 C: 大强度快跑时，不安排间歇 D: 大强度快跑时，适当安排间歇
- 1
改善痰湿体质可以选择慢跑,对于慢跑时应遵循的原则不正确的是( ) A: 运动时间30-45分钟 B: 每周5次左右 C: 改善心肺功能为前提 D: 运动时强度要大
- 2
快走、慢跑、广场舞属于有氧运动
- 3
高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力，强调以大强度、长时间、大肌肉群参与的动力性、周期性运动(也就是中低强度有氧运动)，如步行、慢跑、健身气功、太极拳、放松疗法等。
- 4
在运动生理学中，按肌肉工作的相对强度，可以把运动分为极限强度运动、次极限强度运动、大强度运动和中等强度运动。运动专家建议大学生一般不要进行极限强度运动和次极限强度运动，尽量少做大强度运动。平时的锻炼可以以慢跑、长距离游泳、竞走等中等强度运动为主。过于剧烈的运动可能造成： A: 心脏骤停 B: 血压急剧升高 C: 突然昏倒 D: 猝死