小明非常擅长跳绳，经常采用跳绳来锻炼身体，他在进行强度较大的跳双飞练习时采用哪种间歇方式最合理？（）
A: 一次练习后进行长时间间歇，待恢复到安静心率再开始下次练习
B: 一次练习后进行适当间歇，待心率恢复到100-120就开始下次练习
C: 一次练习后进行短暂间歇，待心率恢复到160-180就开始下次练习
D: 一次练习不间断地进行，直到力竭为止，不安排间歇
A: 一次练习后进行长时间间歇，待恢复到安静心率再开始下次练习
B: 一次练习后进行适当间歇，待心率恢复到100-120就开始下次练习
C: 一次练习后进行短暂间歇，待心率恢复到160-180就开始下次练习
D: 一次练习不间断地进行，直到力竭为止，不安排间歇
举一反三
- 间歇训练法是在一次练习后,机体基本恢复后,再进行下一次练习的方法。
- 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心率应降至（）
- 采用间歇训练法时,两次组练习中间歇时间的依据时,开始下一次练习时每分钟心率应降至（ ）
- 间歇训练法是指对练习过程中的次间、组间间歇时间作出______ ,使机体处于______ 恢复状态下,反复进行训练的练习方法。
- 【单选题】下列运用间歇练习法正确的是()。 A. 对同一练习者,如增加负荷强度,要适当增加间歇时间 B. 对于练习者,间歇时间必须固定,且间歇前后练习的内容也必须一致 C. 每次间歇要待身体没有完全恢复就要进行下一次(组)练习 D. 严格规定间歇时间且间歇前后练习内容及强度可以适当变化