• 2022-06-05
    情绪调适的效果判断需要看以下方面
    A: 心情是否由不好变得好了一些
    B: 不愉快情绪的强度是否减弱了
    C: 不当情绪体验的时间是否缩短了
    D: 不愉快情绪发生的频率是否降低了
    E: 表达情绪的方式方法是否适当了
    F: 是否从此再也没有烦恼了