最佳的运动频度应该是每周多少次 ( )
A: 4次
B: 1~3次
C: 5次以上
D: 3~7次
A: 4次
B: 1~3次
C: 5次以上
D: 3~7次
举一反三
- 糖尿病运动疗法中,抗阻运动频度控制在每周( ) A: 每周30分钟 B: 每周1次 C: 每周2-3次 D: 每天坚持,或一周3 ~4 次
- 高血压人群，每周频率应该__次运动？（） A: 4-7次 B: 3-5次 C: 5-7次 D: 1-2次
- 哮喘的运动进阶应该是（） A: 每周3-5次，增加至30分钟以上 B: 每周1-2次，增加至45分钟以上 C: 每周3-6次，逐渐增加到30-90分钟 D: 每周1-4次，逐渐增加到60分钟以上
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 运动频率一般每周多少为宜（ ） A: 1-2次 B: 2-3次 C: 3-4次 D: 4-5次