运动员机体所受到的负荷刺激越大，疲劳就越深刻，机体的超量恢复越高，人体的竞技能力提高的越快。
举一反三
- 训练负荷是反映运动员在为提高全面竞技能力的训练过程中，机体所承受的负荷刺激。
- 在一次负荷下,机体能量消耗产生疲劳,继而解除负荷,逐渐得到恢复,<br/>通过机体的自我恢复机制,使得运动员的能力得到提高。()
- 在一定范围内，疲劳程度越深，超量恢复就越明显。
- 训练负荷是反映运动员在为提高全面竞技能力的训练过程中，机体所承受的负荷刺激。 A: 正确 B: 错误
- 适宜负荷与适时恢复训练原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。