力量训练，每组训练一般采用(6- 12次)中次数。
举一反三
- 中国大学MOOC: 力量训练，每组训练一般采用（6—12次）中次数。
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次）
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次） D: 超次数（25次以上）
- 健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（） A: 低次数（1-4次） B: 中次数（6-12次） C: 高次数（15-20次）
- 高尔夫力量训练中尽量采用次重量训练（既刚好能快速完成15次运动的负重量），讲究动作数量少训练次数多的训练原则