手臂保健易筋术之指屈肌拉伸的动作如何操作的？
肘部自然弯曲，选择一个舒适的角度即可。在练习中大家会发现通过充分屈肘来推手会容易些。推手的力量往肘部方向推效果最好。（左右动作相同、方向相反）
举一反三
内容
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颈部保健易筋术有几种？
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易筋术在关节运动或肌肉易筋拉伸时出现剧烈疼痛，可以继续施术
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第二组易筋术用于修复股四头肌、预防膝关节、髋关节的损伤。对伸膝关节的伸的动作及髋关节的屈动作的完成有益。 A: 正确 B: 错误
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中国大学MOOC: 第二组易筋术用于修复股四头肌、预防膝关节、髋关节的损伤。对伸膝关节的伸的动作及髋关节的屈动作的完成有益。
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易筋术在关节运动或肌肉易筋拉伸时出现剧烈疼痛，可以继续施术 A: 正确 B: 错误