土耳其起立动作的目标肌肉主要有哪些?
A: 腹直肌，腹内、外斜肌
B: 腹直肌，腹内、外斜肌，臀大肌，股四头肌，胭绳肌群，小腿三头肌，斜方肌和三角肌
C: 臀大肌，股四头肌，胭绳肌群
D: 小腿三头肌，斜方肌和三角肌
A: 腹直肌，腹内、外斜肌
B: 腹直肌，腹内、外斜肌，臀大肌，股四头肌，胭绳肌群，小腿三头肌，斜方肌和三角肌
C: 臀大肌，股四头肌，胭绳肌群
D: 小腿三头肌，斜方肌和三角肌
举一反三
- 核心力量肌群主要是指 A: 腹直肌、腹横肌、腹斜肌、背肌、竖直肌、臀肌、股后肌群等 B: 股四头肌、股二头肌 小腿三头肌、臀大肌等 C: 臀中肌和臀小肌 D: 以上都不对
- 维持人体直立的主要下肢肌是 A: 臀大肌、股四头肌和小腿三头肌 B: 臀大肌、股后肌群和小腿三头肌 C: 臀大肌、髂腰肌和小腿三头肌 D: 臀大肌、股四头肌和缝匠肌
- 脊柱后伸主要肌 A: 腹直肌 腹内外斜肌 髂腰肌 B: 竖脊肌 斜方肌 臀大肌 C: 同侧腹内斜肌 对侧腹外斜肌 D: 斜方肌 背阔肌 腹外斜肌 E: 同侧腹直肌 腹内外斜肌 竖脊肌
- “仰卧起坐”练习有助于发展（）等。 A: 肱三头肌、胸大肌 B: 斜方肌、三角肌 C: 腹直肌、髂腰肌 D: 臀大肌、前锯肌
- 腹前外侧肌群包括：（） A: 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌 B: 腹直肌、腰方肌、腹外斜肌、腹横肌 C: 腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、背阔肌 D: 腹直肌、腹外斜肌、前锯肌、腹内斜肌 E: 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌