以下哪项不符合“准备期”的训练内容（）
A: A核心训练
B: B髋关节稳定性训练
C: C高强度HIIT
A: A核心训练
B: B髋关节稳定性训练
C: C高强度HIIT
C
举一反三
- HIIT的中文名称 A: 高强度有氧训练 B: 高强度无氧训练 C: 高强度力量训练 D: 高强度间歇性训练
- 以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（ ）。 A: 核心稳定性训练 B: 下肢力量训练 C: 放松训练 D: 动作准备训练
- 对减脂需求的女性用户，我们应注意（） A: 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIIT B: 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能 C: 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
- 足球专项耐力训练可以分为（）。 A: 低强度有氧训练 B: 中等强度有氧训练 C: 高强度有氧训练 D: 无氧耐力训练
- 以下哪项不是运动训练（）。 A: 力量训练 B: 耐力训练 C: 关节活动度训练 D: 转移训练 E: 卧床休息
内容
- 0
稳定性训练的第三个步骤是（ ） A: 激活局部稳定肌＆深感觉训练 B: 静态稳定性训练 C: 动态稳定性训练 D: 反应稳定性训练
- 1
步行训练前的准备训练不包括哪项（）。 A: 辅助工具的正确使用 B: 肌力增强训练和关节活动度训练 C: 起立训练 D: 站立平衡训练 E: 躯干控制训练
- 2
根据不同训练负荷完全恢复所需时间不同，比赛周安排训练的内容顺序应是（ ）。 A: 无氧代谢、速度、力量等高强度训练先于有氧代谢等中低强度训练 B: 小强度训练先于高强度训练 C: 恢复性有氧训练先于力量训练 D: 一般训练先于专项训练
- 3
上传自己训练视频,然后选A A: 训练视频TABATA B: 训练视频hiit C: 训练视频bodyatack D: 训练视频bodycombat
- 4
有氧耐力训练的方法有： A: 长时间中等强度的训练 B: 长时间中等强度的训练 C: 短时间高强度训练 D: 俯卧听信号起跑练习