大众健身人群在运动之前，可根据哪些内容选择适合自己的项目？（ ）
A: 年龄
B: 伤病情况
C: 关节灵活性
D: 肌肉力量
A: 年龄
B: 伤病情况
C: 关节灵活性
D: 肌肉力量
举一反三
- 健身跑应该结合核心力量训练,核心力量训练的好处: A: 使跑步姿势更加完美,预防伤病,并提高身体的整体运动效率。 B: 让身体关节抵抗强大的冲击力,从而减少受伤的情况发生。 C: 健身跑是有氧运动,与力量训练没有关系。 D: 健身跑是有氧运动,不需要核心力量。
- 运动营养学同样适用于大众运动健身人群，其合理应用有助于提升大众健身人群的健康体适能水平
- 医疗体操的特点不包括 A: 根据伤病的性质和病情有针对地选择医疗体操内容 B: 根据伤病情况选择不同的运动负荷和运动强度的医疗体操 C: 根据伤病情况编排不同的医疗体操，促进力量、耐力、速度、协调等不同身体素质的发展 D: 根据患者的病情进行医疗体操的编排，做到动作多样化，但医疗体操对患者的情绪和精神改善没有任何作用
- 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（ ）
- 人们选择合理的健身方式，有助于促进健康，在选择适合自己的健身方式时，应结合下列下列哪些选项考虑。（ ） A: 年龄 B: 身体状况 C: 作息时间 D: 环境