运动时要恰当饮水，饮水原则为：
A: 运动前大量饮水
B: 动后大量饮水
C: 少量多次饮水
A: 运动前大量饮水
B: 动后大量饮水
C: 少量多次饮水
C
举一反三
内容
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补水总原则为少量多次。运动前10－15分钟，饮水400－600ml
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跑步后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应马上（） A: 大量饮水 B: 分多次少量适当饮水 C: 洗热水澡 D: 少量饮水
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运动前宜一次性大量饮水
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运动后要大量饮水，以补充水分。
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运动要注意饮食:运动前不可吃的过饱或过多饮水,运动后不可马上大量饮水、吃冷饮。