高强度间歇训练中的“高强度”可以通过哪些指标来控制
A: 呼吸节奏
B: 运动强度感觉量表
C: 最大心率的80%以上
D: 疲劳程度
A: 呼吸节奏
B: 运动强度感觉量表
C: 最大心率的80%以上
D: 疲劳程度
A,B,C
举一反三
- 运动的强度控制方法包括（） A: 通过心率来控制运动强度 B: 通过呼吸程度来控制运动强度 C: 通过主观疲劳感觉程度控制运动强度
- 控制运动强度的方式 A: 通过心率来控制运动强度 B: 通过呼吸程度来控制运动强度 C: 通过主观疲劳感觉程度控制运动强度 D: 通过运动方式控制运动强度
- 高强度间歇训练中的“高强度”可以通过哪些指标来控制
- 运动性疲劳有不同的类型 A: 极限强度训练中的疲劳 B: 亚极限强度训练中的疲劳 C: 高强度训练中的疲劳 D: 中等强度训练中的疲劳
- 糖尿病患者的身体活动应达到（） A: 低强度，20%-30%最大心率 B: 中等强度，40%-60%最大心率 C: 中等强度，50%-70%最大心率 D: 高强度，80%-90%最大心率 E: 高强度，﹥90%最大心率
内容
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高强度间歇运动与低强度间歇运动的差别在于: A: 高强度间歇运动适合于身体素质优良的健身人群 B: 低强度间歇运动适合于体质合格的希望提升体质水平的人群 C: 低强度间歇训练的燃脂效率和效果没有高强度间歇运动那么高 D: 最大不同可能就在于休息的时候是否燃脂
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动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
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提高高强度间歇训练强度的方法主要有（）
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动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。 A: 40%-50% B: 60-90% C: 70%-80% D: 40%-80%
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目标训练强度心率计算公式（）。 A: （最大心率—安静心率）×训练强度百分比+安静心率 B: （最大心率—运动心率）×训练强度百分比+安静心率 C: （最大心率—次最大心率）×训练强度百分比+安静心率 D: （最大心率—安静心率）×训练强度百分比+运动心率