就强度而言，身体活动的健康益处包括（）。
A: 中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率
B: 强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
C: 强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
D: 强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
E: 强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
A: 中等强度（3～5.9梅脱）身体活动，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率
B: 强度大于或等于6梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
C: 强度大于或等于7梅脱的活动具有更强的促进和预防疾病作用
D: 强度小于3梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
E: 强度小于4梅脱的活动可以增加能量消耗，有助于体重控制
举一反三
- 【单选题】中等强度体力活动一般需要消耗()能量。 A. 1～3梅脱 B. 3～5梅脱 C. 4～6梅脱 D. 3～6梅脱
- 中等强度身体活动相当于多少梅脱（） A: 1.1~2 B: 2.1~3 C: 3.1~3.9 D: ≥4 E: 3~5.9
- 就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A: 每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B: 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C: 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D: 每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益 E: 增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
- 就活动时间而言，身体活动的健康益处表现有（）。 A: 每天30分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 B: 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分 C: 每天60分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间却也不能再获得更大的健康效益 D: 延长活动时间可以获得更大的健康效益 E: 增加身体活动强度和延长中等强度的活动时间都能增加活动量，但后者运动伤害的风险会更低
- 每1kg体重从事1min活动，消耗3.5ml氧气所对应的运动强度即为1个梅脱。相当于健康成年人基础代谢水平。