健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
举一反三
- 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。 A: 1-4 RM B: 5-10 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择___，进行练习。 A: 5-10 RM B: 1-4 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- RM是 RepetitionMaximum的缩写，8RM表示为能重复进行8次的最大重量。
- 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM 来表示，“7RM”描述的是___