拜日式有几个体式？分别是什么？及作用是什么？
拜日式也称向太际致敬式，由8个体式，12个步骤完成，表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量，练习时应心怀感激之情。分别是敬礼→指天划地→直挂云帆→灵蛇拜日→迎风弄影→沉鱼落雁→蛇王乍怒→峰回路转→灵蛇拜日→直挂云帆→指天划地→敬礼。作用：它可以舒展肢体、活化脊柱促进身血液循环，提供充足血量滋养头部，增强记忆力。可调动全身各个系统，使之和谐、完美工作。
举一反三
内容
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瑜伽拜日式套路共多少体式？
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拜日式（简化版）有多少个体式（） A: 10 B: 12 C: 8
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什么是着色颜料？什么是体质颜料？作用分别是什么？
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拜日式是瑜伽的体式动作之一。
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下列体式不属于拜日式序列的是：