健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
徒手或轻器械；持续一定时间的，中低强度
举一反三
- 健美操起源于传统的（）运动，是（）的一种。它通常采用（）进行练习，是在（）充足的情况下，以人体（）提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是（）素质的基础。
- 健美操是有氧运动的一种,通常采用徒手或轻器械进行练习,是在有氧供应充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式
- 健美操起源于传统的（），通常采用徒手或轻器械进行练习，在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量为主的一种运动形式。 A: 舞蹈 B: 体操 C: 有氧健身运动 D: 技巧
- 健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
- 健身健美操起源传统的（ ），是有氧运动的一种。 A: 有氧健身运动 B: 民间舞蹈 C: 体育舞蹈 D: 体操
内容
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中国大学MOOC: 有氧运动又称有氧练习、心肺运动、心血管运动或有氧耐力运动
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健美操起源于传统的____，是有氧运动的一种。
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运动健身的运动项目类型包括( ) A: 有氧运动 B: 有氧运动、力量练习、牵拉练习 C: 有氧运动、力量练习、牵拉练习、球类运动、中国传统运动方式 D: 有氧运动、球类运动 E: 中国传统运动方式
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关于有氧运动,正确的描述包括: A: 有氧运动增强心肺功能,有氧运动是最基本的运动健身方式。 B: 在从事有氧运动时,要掌握好运动强度和运动量。 C: 走跑交替和低强度间歇运动是很好的有氧运动形式。 D: 有氧运动时,全身主要肌群参与工作,可以全面提高人体机能。
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综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动？（ ） A: 有氧运动 B: 无氧运动