健康成年人每日活动推荐量为6～10千步当量，并要求其中至少有多少千步当量的中等强度的有氧运动？
A: 1～2千步当量
B: 2～3千步当量
C: 3～4千步当量
D: 4～6千步当量
E: 6～8千步当量
A: 1～2千步当量
B: 2～3千步当量
C: 3～4千步当量
D: 4～6千步当量
E: 6～8千步当量
举一反三
- 在每周活动量当中，应该包括多少中等强度的有氧运动。（） A: 8-10个千步当量 B: 16-20个千步当量 C: 24-30个千步当量 D: 32-40个千步当量 E: 40-50个千步当量
- 8-10梅脱·小时相当于多少千步当量（） A: 8-10个千步当量 B: 16-20个千步当量 C: 24-30个千步当量 D: 32-40个千步当量 E: 40-50个千步当量
- 下列关于一个千步当量的叙述，正确的是（）。 A: 一个千步当量等于4千步/小时中速步行10分钟的活动量 B: 一个千步当量等于8千步/小时跑步10分钟的活动量 C: 一个千步当量等于16千步/小时骑自行车10分钟的活动量 D: 一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量 E: 一个千步当量等于4千步/小时跑步10分钟的活动量
- 活动强度与千步当量时间的关系是（） A: 活动强度越低，达到千步当量时间越长 B: 活动强度越高，达到千步当量时间越短 C: 活动强度越低，达到千步当量时间越短 D: A和B都对 E: 以上都错
- 下列关于千步当量描述正确的是（）。 A: 一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B: 一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量 C: 一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量 D: 一个千步当量相当于3梅脱×10分钟＝30MET·min的身体活动量 E: 一个千步当量相当于3梅脱×15分钟＝45MET·min的身体活动量