如果运动不超过1小时,应每( )分钟饮水150-300ml,如果超过1小时,应该补充()
A: 20;氨基酸饮料
B: 15;含糖饮料
C: 30;碳酸饮料
D: 30;咖啡因饮料
A: 20;氨基酸饮料
B: 15;含糖饮料
C: 30;碳酸饮料
D: 30;咖啡因饮料
B
举一反三
内容
- 0
大运动量运动后，饮食上应避免（） A: 含糖饮料 B: 含酒精饮品 C: 含奶饮料 D: 含咖啡因饮料
- 1
剧烈运动前后应该补充（ ） A: 白水 B: 高浓度果汁 C: 碳酸饮料 D: 运动饮料
- 2
肌酸应与（）一起服用效果较好 A: 热开水 B: 橘子汁 C: 咖啡因饮料 D: 含糖饮料
- 3
运动中每隔分钟可补水ml，宜用低渗或等渗透压饮料，每小时总量不超过800ml（） A: 15～20 B: 25～30 C: 250～500 D: 120～240
- 4
如果时间超过一个小时的高强度运动,建议饮用含有碳水化合物和电解质的饮料。