运动前按摩作用？
通过按摩使运动员以良好的状态投入运动训练或比赛。因为按摩可以增强肌肉力量和弹性，增进关节的灵活性和韧带的柔韧性，通过适宜的按摩可达到提高运动能力和预防伤病的目的。运动前按摩还可与准备活动联系起来，既能减少一般准备活动的能量消耗，又能达到“活动开”的目的。
举一反三
内容
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运动前按摩的主要目的。
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按摩对运动系统的作用？
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运动前按摩能代替准备活动提高身体机能。()
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运动前、中、后按摩的主要目的是什么？
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【单选题】按摩从治疗上,可分为 A. 医疗按摩，保健按摩，运动按摩 B. 医疗按摩，保健按摩，家庭按摩 C. 医疗按摩，运动按摩，工作按摩 D. 保健按摩，运动按摩，日常按摩