运动后按摩的作用？
运动后按摩又称恢复性按摩，它是帮助运动员消除疲劳，恢复体力的重要手段之一。运动员经过紧张激烈的运动训练和比赛后，其身体的神经，体液，循环，呼吸，消化和酸缄平衡等诸多方面都会发生暂时的破坏，表现出精神过度紧张，失眠或嗜睡，肌肉紧张，食欲不振，乏力等疲劳状态。通过按摩，可以加速疲劳的消除，恢复和提高运动员的技能能力。
举一反三
内容
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按摩对运动系统的作用？
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【单选题】按摩从治疗上,可分为 A. 医疗按摩，保健按摩，运动按摩 B. 医疗按摩，保健按摩，家庭按摩 C. 医疗按摩，运动按摩，工作按摩 D. 保健按摩，运动按摩，日常按摩
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运动后按摩的主要手法有哪些？
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运动前、中、后按摩的主要目的是什么？
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小张运动时,踝关节扭伤后应该怎么做? A: 立即热敷按摩 B: 立即冷敷按摩 C: 立即冷敷,24小时后热敷 D: 不用管, 继续运动