长期坚持耐力运动锻炼，可以提高心肺机能，减少过度训练的发生几率
举一反三
- 长期坚持耐力运动可以有效增强心肺功能。
- 制定心肺耐力训练运动
- 下列关于运动强度的选项哪一项错误( ) A: 运动强度,接近50%最大摄氧量时,可以提高心肺耐力,所以把这一项强度称为锻炼阈 B: 每周锻炼两次可以提高心肺耐力锻炼,三到五次,可使耐力达到较高适应水平。 C: 在运动强度比较大时,最大摄氧量指标比心率指标更实用 D: 提高心肺耐力水平最有效的锻炼时间是每次20到60分钟
- （）强度是发展心肺机能和有氧耐力锻炼的最佳强度。
- 耐力训练是指为提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺耐力、心肺功能)而进行的活动 主要包括长距有氧耐力训练和()。 A: 长跑训练。 B: 短跑训练。 C: 心肺功能训练。 D: 短距无氧耐力训练。。