关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-19 以下锻炼腹部肌肉群的动作有（）。 A: 卷腹旋体 B: 长躯席卷 C: 卷腹抬起 D: 超越卷腹 以下锻炼腹部肌肉群的动作有（）。A: 卷腹旋体B: 长躯席卷C: 卷腹抬起D: 超越卷腹 答案： 查看 举一反三 卷腹之类动作锻炼到腹直肌 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？（ ） A: 负重俄罗斯转体 B: 卷腹 C: 悬垂举腿 D: 其他选项均是 锻炼腹部肌肉最有效动作是什么? A: 悬垂举腿 B: 负重俄罗斯转体 C: 卷腹 D: 其他选项均是 做仰卧卷腹只能练到腹直肌，练不到腹部其他肌肉。 下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（） A: 俯卧撑 B: 深蹲 C: 卷腹 D: 硬拉
