力量训练时常用RM表示负荷的重量，因此，重复的RM次数越多，说明负荷重量越大。
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举一反三
- 力量训练中的强度用最大重量的百分比表示，RM是常用的表示方法
- RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（ ）。? 负荷的大小|时间的长短|重量的多少|间歇的次数
- RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（ ）。 A: 时间的长短 B: 间歇的次数 C: 重量的多少 D: 负荷的大小
- 与重量训练中的RM无关为（） A: 100%-1RepMax B: 运动强度&负荷 C: RPE-主观感觉运动强度 D: 动作选择 E: 反复次数
- ()是表示能重复的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最大重复次数来衡量负荷的大小。 A: RM B: SET C: CP D: ATP
内容
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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（） A: 连续重复做7次的重量 B: 连续重复7次的总重量 C: 只能连续重复8次的总重量 D: 只能连续重复做的次数达到8次的重量
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肌肉及肌耐力的训练差异在于负荷重量及重复次数不同。
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健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
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RM（Repetition Maximum）是力量练习中表示能重复练习的最高次数，即进行某一重量的练习时，用一次连续练习的最多重复次数来衡量（）。
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单位时间内，某动作重复的次数越多，负荷就越大。