睡眠好坏最与什么相关？
A: 睡眠时间
B: 睡眠质量
C: 睡眠节律性
D: 睡眠环境
A: 睡眠时间
B: 睡眠质量
C: 睡眠节律性
D: 睡眠环境
B
举一反三
- 睡眠的两大主导因素是（） A: 睡眠时间与睡眠节律 B: 睡眠压力与睡眠节律 C: 睡眠质量与睡眠时间 D: 睡眠压力与睡眠时间
- 以下哪个不是睡眠核心要素（） A: 睡眠时间 B: 睡眠质量 C: 睡眠过程 D: 睡眠节律
- 相对于时间而言，睡眠最重要的是质量——（）时间。 A: A睡眠 B: B8小时睡眠 C: C深度睡眠 D: D7小时睡眠时间
- 睡眠质量是各睡眠时相（）方面协调一致的结合表现。 A: 持续时间 B: 睡眠深度 C: 睡眠效果 D: 睡眠节律 E: 睡眠结构
- 睡眠一觉醒节律障碍的主要原因是脑机制不能：() A: 控制睡眠时间 B: 使睡眠模式与当时的白天与晚上的节律同步 C: 使睡眠节律与生物节律同步 D: 睡眠与觉醒节律同步
内容
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不宁腿综合征属于睡眠障碍中的 A: 失眠症 B: 睡眠节律障碍 C: 异态睡眠 D: 睡眠相关运动障碍 E: 睡眠相关的呼吸障碍
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睡眠质量的好坏能凭睡眠时间的长短来判断
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实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠时间，更应注重睡眠质量。对这段文字的议题概括最精准的是（） A: 深度睡眠与健康 B: 睡眠的质量 C: 健康的睡眠 D: 生活方式与睡眠
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睡眠环境与睡眠质量无关，无需理会。
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睡眠—觉醒节律障碍是指睡眠—觉醒节律与________而引起的睡眠紊乱。