为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。
错误
举一反三
- 跨栏步技术动作是从起跨腿着地攻栏至摆动腿下栏着地为止,它的动作阶段包括()。 A: 踏上起跨点 B: 攻栏 C: 栏上动作 D: 下栏着地
- 跨栏步技术动作是从起跨腿着地攻栏至摆动腿下栏着地为止，它的动作阶段包括（ ）。
- 栏间跑节奏练习需要注意什么？ A: 起跨腿在前启动，跑8步上栏 B: 攻栏瞬间，起跨腿蹬地，同时摆动腿迅速向前摆出 C: 栏上，摆动腿与起跨腿完成快速的剪绞动作 D: 攻栏瞬间，躯干与肩轴扭紧，并在攻栏的瞬间前倾，摆动腿异侧臂抬肩屈肘向前摆出 E: 在攻栏充分，身体重心积极前移的基础上，快速的以三步节奏跑过栏架
- 【单选题】摆动腿下栏着地时,只有 _______ 关节可以缓冲。 A. 髋关节 B. 膝关节 C. 踝关节
- 摆动腿（原地模仿）动作要领：以为轴，摆动腿折叠高抬至胸前，然后快速的做短跑的动作，以准备下栏
内容
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跨栏技术的攻栏和过栏的动作要点是（ ） A: 攻栏摆动腿屈膝高抬，当起跨腿蹬地离地面时，摆动腿的小腿积极快速 下压。 B: 攻栏时起跨腿主动抬起大腿后并带动小腿积极下压同时，摆动腿快速蹬离地面。 C: 过栏时，起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾腿过栏，同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地。 D: 过栏时摆动腿蹬离地面，收髋屈膝，大腿外展向前提拉，提膝勾脚过栏，同时起跨腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地。
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摆动腿下栏着地时，只有_______可以缓冲。 A: 踝关节 B: 髋关节 C: 膝关节
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摆动腿走栏的动作要领 A: 摆动腿以髋为轴，大腿带动小腿，做向下向后的拔地动作，摆动腿同侧臂配合摆动 B: 摆动腿以髋为轴，大腿带动小腿，做向下向后的拔地动作，摆动腿异侧臂配合摆动 C: 摆动腿以髋为轴，小腿向前伸出，做向下向后的拔地动作，摆动腿异侧臂配合摆动
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栏间跑三步节奏练习的具体要求有哪些？ A: 站立式起跑启动速度快，准确的跑上起跨点 B: 起跨腿蹬地充分的同时摆动腿快速前摆，带动身体重心快速前移 C: 摆动腿积极下压落地，起跨腿提拉至胸前，完成栏上剪绞动作 D: 下栏后，继续向前跑进 E: 躯干在攻栏的瞬间前倾，利用身体的相向运动原理，帮助摆动腿积极下栏
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跨栏起跨腿的脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一阶段所完成的技术动作叫（） A: A过栏技术 B: B起跨攻栏 C: C下栏着地 D: D栏间跑