控制组合的训练目标是锻炼控制平衡、稳定能力以及腿、脚、手臂、躯干的协调配合。
对
举一反三
内容
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中国大学MOOC: 控制组合主要训练动力腿的( )能力?
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单腿蹲训练躯干的控制以及双腿的（ ） A: 柔韧 B: 弹性 C: 快速 D: 力量
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1、手位舞姿组合的训练目标是锻炼腿、脚、 、躯干之间的 、优美，提高动作的流畅与表现力。2、 在 的基础上做上身舞姿变化，保持 平稳，手、眼、脚等方位变化协调。实践：练习组合完整动作，加强身体动作的协调性与表现力。
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1、单腿蹲组合的训练目标是锻炼腿和各关节的柔韧性和控制力，提高动作的 。2、中间动力腿屈膝勾脚时大腿 保持不变，严防膝盖下降，保持上身体态，不 、 。实践：练习组合完整动作，加强腿的控制与延伸。
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“单腿平衡”能够改善（），增加神经肌肉的控制协调能力。