运用自我暗示来达到松弛的方法是（）
A: 肌肉放松法
B: 紧张放松法
C: 渐进性肌肉放松法
D: 渐进性紧张放松
E: 自主训练法
A: 肌肉放松法
B: 紧张放松法
C: 渐进性肌肉放松法
D: 渐进性紧张放松
E: 自主训练法
E
举一反三
- 自头部至上肢、躯干、下肢一步一步地紧张肌肉然后放松的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松法 E: 自主训练法
- 下面那些属于身心放松方法（） A: 想象放松 B: 一般身心放松法 C: 精神放松练习法 D: 深呼吸放松法 E: 渐进性肌肉放松法
- 身心放松法有（ ） A: 想象放松（放音乐体验） B: 渐进性肌肉放松法 C: 深呼吸放松法 D: 音乐放松法
- 先让肌肉紧张再进行肌肉放松的放松训练方法是: A: 冥想 B: 气功 C: 想象放松 D: 深呼吸放松 E: 渐进性放松训练
- ()是渐进放松训练实施的第二个阶段 A: 基本渐进放松法的练习 B: 不同场合的渐进放松训练 C: 不同场地的渐进放松训练 D: 加上暗示语的渐进放松训练
内容
- 0
放松训练的方法主要包括（）。A.B.呼吸放松法C.肌肉放松法D.想象放松法 A: 脑电放松法 B: 呼吸放松法 C: 肌肉放松法 D: 想象放松法
- 1
放松训练的方法包括（）。 A: 呼吸放松法 B: 肌肉放松法 C: 想象放松法 D: 节奏放松法
- 2
放松训练的方法主要包括（）。 A: 脑电放松法 B: 呼吸放松法 C: 肌肉放松法 D: 想象放松法
- 3
以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（） A: 心理性治疗 B: 牵拉放松方法 C: 渐进松弛法 D: 睡眠法
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渐进性肌肉放松训练法（ ）。 A: 起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。 B: 训练个体能随意放松全身肌肉 C: 能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度 D: 能让个体保持心情平静