很多人都认为身体僵硬练不了瑜伽，其实恰恰相反，越是身体僵硬越是需要通过瑜伽来得以改善。
举一反三
- 很多人担心自己骨头很硬，瑜伽练习不到位，其实这里的骨头硬是指（）。 A: 骨骼坚硬 B: 骨质疏松 C: 肌肉僵硬 D: 骨骼老化
- 在练习瑜伽的过程中初学者即使身体僵硬，也要想象插图以及指导者的动作，利用正确呼吸法，不要用力，轻松的实践。
- 以下不容易导致身体疲惫和僵硬的是（ ） A: 进行瑜伽休息术 B: 练习强度过大 C: 练习时间过长 D: 精神一直处于紧张状态
- 近几年，许多爱美女性都热衷于空中瑜伽。空中瑜伽倒立姿势很多，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。所以有人认为：空中瑜伽特别适合压力大的现代人。以下哪项为真，最能支持上述观点（） A: 空间瑜伽需要借助反重力吊床，有专业人士指导才可以练习 B: 空中瑜伽可以通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者 C: 现在社会竞争越来越激烈，很多人生活、工作压力都很大，空中瑜伽可以让身心平静，从而排解压力 D: 空中瑜伽消耗的热量是地面瑜伽的三倍，非常适合爱美女性
- 练习瑜伽能够帮助练习者改善身体形态，提升个人气质