• 2022-06-16
    中国大学MOOC: 单腿鸽子伸展式中,为了让小腿放于地面,可以适当翻转髋部。
  • 内容

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      中国大学MOOC: 加强侧伸展式()腿大腿向()旋转。

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      中国大学MOOC: 坐姿头侧触膝式中,侧弯时,身体正面可以朝向伸展腿的上方。

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      中国大学MOOC: 为了让家长支持翻转课堂,你需要

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      中国大学MOOC: 头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

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      中国大学MOOC: 为了预防便秘,可以使用腿部屈伸法,做单腿屈伸