根据国家儿童医学中心和上海体育医学中心的建议，中国儿童青少年身体活动推荐量（）
A: 每天至少累积60分钟中高强度身体活动
B: 包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、促进骨骼健康的抗阻活动
C: 每天“屏幕时间”控制在2小时内
D: 以上全部
A: 每天至少累积60分钟中高强度身体活动
B: 包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、促进骨骼健康的抗阻活动
C: 每天“屏幕时间”控制在2小时内
D: 以上全部
举一反三
- 2018年我国发布的《中国儿童青少年身体活动指南》建议，儿童青少年每日应进行至少累计（）分钟的中、高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增加肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。
- 【多选题】关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是 A. 大多数日常身体活动应该是有氧运动 B. 每天累计至少 60 分钟中等或低强度身体活动 C. 每天累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动 D. 每天累计至少 90 分钟中等到高强度身体活动 E. 每周至少进行 3 次高强度身体活动
- 依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（） A: 每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动 B: 每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动 C: 每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益 D: 每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益 E: 每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
- 关于儿童青少年每天身体活动时问和强度每天累计至少达到（） A: 30分钟中等强度身体活动 B: 60分钟中等或低强度身体活动 C: 60分钟中等到高强度身体活动 D: 90分钟中等到高强度身体活动
- 青少年身体活动建议是() A: 每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动 B: 每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动 C: 每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动 D: 每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动 E: 每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动