在进行力量训练前先热身，然后先做小重量针对动作，再做大重量综合动作，最后训练核心。
举一反三
- 高尔夫力量训练中尽量采用次重量训练（既刚好能快速完成15次运动的负重量），讲究动作数量少训练次数多的训练原则
- 在一次训练中,应该先完成跑步等代谢训练项目,再进行大重量的力量训练和爆发力训练。( )
- 在完成技术动作中，动力远大于阻力时动作的速率就会很高。Fleck.and.Kraemer建议利用最大力量的30-35%重量进行爆发训练，同时包括一些零负重的训练，如跳深练习。这种训练也叫做（）训练 A: 速度训练 B: 力量训练 C: 爆发力训练 D: 耐力训练
- 塑形训练与增肌训练不同，增肌训练只需控制好重量，将动作做标准...缘角度训练，在训练时使用的动作也比较多。
- 下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。 A: 适当进行热身运动 B: 运用正确的动作技巧 C: 独立进行自由重量训练 D: 由专业人士制定训练计划