（）不是自生放松训练的基本步骤。
A: 以深缓的方式呼吸,并且专注在自我呼吸上面
B: 交替的紧张和放松身体所有肌肉次数
C: 采用一种舒适姿势练习
D: 注意是否有未放松的部位
A: 以深缓的方式呼吸,并且专注在自我呼吸上面
B: 交替的紧张和放松身体所有肌肉次数
C: 采用一种舒适姿势练习
D: 注意是否有未放松的部位
举一反三
- 运动员交替地紧张和放松身体所有肌肉数次是那种训练的方法 A: 自生训练 B: 生物反馈训练 C: 系统脱敏训练 D: 渐进放松训练
- 肌肉放松训练是指 A: 精确想象 B: 舒适躺卧 C: 控制呼吸 D: 肌肉紧张-放松的周期循环
- 5.通过身体不同部位的紧张及放松最终达到放松的效果（ ） A: 产婆术 B: 呼吸放松 C: 肌肉放松 D: 想象放松
- ()要求练习者在放松肌肉前先紧张某一部位的肌肉,这样可以帮助练习者认识紧张和放松的区别 A: 渐进放松训练 B: 自生训练 C: 生物反馈训练 D: 模拟训练
- 肌肉放松法的步骤包括: A: 精确想象 B: 舒适躺卧 C: 肌肉紧张-放松的周期循环 D: 控制呼吸