抗阻运动练习时，每一个肌群练习组数应为2-4组。
举一反三
- 普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。 A: 每个肌群练习1～3组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 B: 每个肌群练习1～3组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 C: 每个肌群练习2～4组，每组重复8～12次，组间休息2～3分钟 D: 每个肌群练习2～4组，每组重复10～14次，组间休息2～3分钟 E: 每个肌群练习2～4组，每组重复12～15次，组间休息2～3分钟
- 一般而言， 确定器械练习组次时， 大肌肉群练习的组次可少些， 小肌肉群的练习组次可多写。 ()
- 治疗肱骨外上髁炎不宜选择的运动是（） A: 腕伸肌的牵伸练习 B: 腕屈肌的牵伸练习 C: 腕伸肌的抗阻练习 D: 腕屈肌的抗阻练习 E: 指屈总肌的抗阻练习
- 进行抗阻练习时关节顺序应是（ ）。 A: 单关节在前，多关节运动在后 B: 多关节在前，单关节运动在后 C: 主要肌群在前，次要肌群在后 D: 次要肌群在前，主要肌群在后
- 一般而言, 确定器械练习组次时, 大肌肉群练习的组次可少些, 小肌肉群的练习组次可多写。 ( ) 该/试/题/由/上/学/吧/题/库/提/供