提高心肺耐力的有氧运动，特点如下（ ）
A: 中低强度
B: 长时间、慢速度、长距离
C: 周期性运动
D: 全身大肌肉群参加的活动
A: 中低强度
B: 长时间、慢速度、长距离
C: 周期性运动
D: 全身大肌肉群参加的活动
A,B,C,D
举一反三
- 采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的训练方式称为 A: 有氧训练 B: 肌肉耐力训练 C: 等张训练法 D: 等长训练法 E: 等速训练法
- 高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力，强调以大强度、长时间、大肌肉群参与的动力性、周期性运动(也就是中低强度有氧运动)，如步行、慢跑、健身气功、太极拳、放松疗法等。
- 有氧运动是指() A: 长时间大强度的运动 B: 长时间中低强度的运动 C: 短时间大强度的运
- 有氧运动是指() A: 长时间大强度的运动 B: 长时间中低强度的运动 C: 短时间大强度的运动 D: 以上都不对
- 心肺耐力运动处方是指以提高（ ）为主要目标，促进人体长时间进行有氧工作能力提升为目的，遵循运动处方基本原则，而制订的体育活动指导方案。 A: 心肺耐力 B: 肌肉力量 C: 速度素质 D: 肌肉耐力
内容
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有氧运动是指长时间中低强度的运动
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以下不属于制订心肺耐力运动处方运动方式的选择原则是（ ） A: 有氧运动 B: 大肌肉群动静结合，全身与局部结合 C: 对不常运动的人，以周期性运动为主，此类运动动作简单，强度易于控制，如健步走 D: 兼顾个人运动习惯和爱好 E: 运动类型长期不变
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有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（）。 A: 小肌群运动 B: 动力性运动 C: 大肌群运动 D: 周期性运动 E: 中等强度运动
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运动处方包括哪三种主要的运动形式 A: 中低强度的有氧耐力性运动 B: 中高强度的有氧耐力性运动 C: 低强度的抗阻力训练 D: 中强度的抗阻力训练 E: 伸展柔韧性训练
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（ ）是提高机体心肺功能的重要手段。 A: 有氧耐力训练 B: 无氧运动 C: 柔韧性活动 D: 强壮肌肉活动 E: 健骨运动