高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力，强调以大强度、长时间、大肌肉群参与的动力性、周期性运动(也就是中低强度有氧运动)，如步行、慢跑、健身气功、太极拳、放松疗法等。
举一反三
- 运动疗法是治疗糖尿病的主要方法之一。有氧运动即（ ）的运动，如快走，慢跑、骑自行车、有氧健身舞等，制订糖尿病运动处方时可以根据患者的兴趣选择不同形式。 A: 大肌肉群的 B: 有节奏的 C: 持续性的 D: 中低强度
- 提高心肺耐力的有氧运动，特点如下（ ） A: 中低强度 B: 长时间、慢速度、长距离 C: 周期性运动 D: 全身大肌肉群参加的活动
- 运动处方包括哪三种主要的运动形式 A: 中低强度的有氧耐力性运动 B: 中高强度的有氧耐力性运动 C: 低强度的抗阻力训练 D: 中强度的抗阻力训练 E: 伸展柔韧性训练
- 有氧运动是指() A: 长时间大强度的运动 B: 长时间中低强度的运动 C: 短时间大强度的运
- 采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的训练方式称为 A: 有氧训练 B: 肌肉耐力训练 C: 等张训练法 D: 等长训练法 E: 等速训练法