必须进行跑步、活动操等热身运动，运动时间应以身体微微出汗为标准，一般不少于_______。
A: 10分钟
B: 20分钟
C: 半小时
D: 1小时
A: 10分钟
B: 20分钟
C: 半小时
D: 1小时
C
举一反三
内容
- 0
训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。 A: 1小时 B: 半小时 C: 15分钟 D: 45分钟
- 1
开航前（），值班驾驶员应会同值班轮机员核对船钟、车钟、试舵等。 A: A1小时 B: B2小时 C: C半小时 D: D15分钟
- 2
准备活动时间以（）分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。 A: 10 B: 20 C: 30 D: 40
- 3
在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。
- 4
一般性的热身活动时间对于普通锻炼者来说需要分钟，微微出汗即可