关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-06 下面哪一项能有效锻炼上背肌（） A: 仰卧两头起 B: 颈后下拉 C: 拉力条内收 D: 腿举 下面哪一项能有效锻炼上背肌（）A: 仰卧两头起B: 颈后下拉C: 拉力条内收D: 腿举 答案： 查看 举一反三 下面哪一项能有效锻炼上背肌（） A: A仰卧两头起 B: B颈后下拉 C: C拉力条内收 D: D腿举 下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（） A: 负重蹲起 B: 橡皮条屈踝 C: 拉力条髋屈伸 D: 腿举 下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（） A: A俯卧两头起 B: B橡皮条屈踝 C: C拉力条内收 D: D站立提踵器械 锻炼腹部肌群的常见练习 A: 仰卧两头起 B: 仰卧举腿 C: 悬垂收腹举腿 D: 仰卧双腿绕环 下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（） A: 仰卧起坐 B: 杠铃上举 C: 静力收缩 D: 仰卧两头起
