腰背肌组合的训练目标是锻炼 肌群，增强肌群的控制力。
举一反三
- 用沙袋训练髋部肌群的方法错误的是（） A: 沙袋一般放在训练下肢的股骨远端，与关节运动方向相反的一侧 B: 增强髋屈肌群肌力时，沙袋放在大腿远端前面 C: 增强髋后伸肌群肌力时，袋放在大腿远端后侧 D: 增强髋内收肌群肌力时，沙袋放在大腿远端内侧 E: 增强髋外展肌群肌力时，沙袋放在大腿远端外侧
- 为了有效的发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是？ A: 小肌群训练在前，大肌群训练在后 B: 大肌群训练在前，小肌群训练在后 C: 小肌群和大肌群训练穿插进行 D: 大肌群和小肌群训练不分前后
- 【单选题】为了有效地发展肌肉的最大力量,在一次负荷训练课中,身体各部位肌肉练习的合理顺序是 A. 大肌群训练在先，小肌群训练在后 B. 大肌群和小肌群训练不分前后 C. .小肌群训练在先，大肌群训练在后 D. 小肌群和大肌群训练穿插进行
- 矫正训练常用于治疗脊柱侧弯患者，其治疗原理是（） A: 牵张凸侧肌群，增强凹侧肌群 B: 牵张凹侧肌群，增强凸侧肌群 C: 无论凹凸侧肌群都应增强 D: 无论凹凸侧肌群都应牵张 E: 以上都不对
- 坐位体前屈测试主要反映( )部位的柔韧性。 A: 腰背及大腿后侧肌群 B: 腰背及腹部 C: 下肢肌群 D: 上肢肌群