为什么长跑后,运动员不能站着或坐下休息,而应扶着走一走?
答:跑步时肌肉收缩的挤压促进静脉回流(肌肉泵)，当运动突然停止时﹐静脉回流失去了“肌肉泵”的作用﹐血液因本身的重力关系,致使下肢静脉血回流困难,大量血积聚在下肢舒张的血管中,回心血量降低引起心排出量突减,易发生急性脑贫血(缺血)而晕倒。
举一反三
内容
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剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。（）
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大量运动后，应该多休息，要马上坐下或躺下。()
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以下那些运动不能发展心肺系统有氧能力？ A: 健身走 B: 长跑 C: 立定跳远 D: 羽毛球
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体育锻炼后，特别是剧烈运动的间隙以下做法不正确的是（）。 A: 一边走一边做深呼吸 B: 原地放松做舒展动作 C: 慢速走 D: 坐下或是躺下休息
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适宜长跑运动员休息的方式：