立卧撑的目的：增强上肢，腰腹和下肢肌群力量，提高身体支撑与协调能力。
举一反三
- 单杠引体向上目的增强上肢（ ）和（ ）肌群力量，提高克服自身体重能力。
- 双杠对身体素质最显著促进方面是 。 A: 促进身体全面发展。 B: 促进手臂和下肢力量。 C: 增强下肢和肩带肌肉的力量。 D: 增强腰腹和上肢力量。
- 双杠对身体素质最显著促进方面是——- A: 促进身体全面发展 B: 促进手指和下肢力量 C: 增加下肢和肩带肌肉的力量 D: 增强腰腹和上肢力量
- 以上肢支撑（悬垂举腿等）来进行腰腹肌力量训练的目标肌群是什么？ A: 腹直肌 B: 腹斜肌 C: 髂腰肌 D: 其他选项都是
- 立定跳远的成绩反映了人体的() A: 腿部和腰腹肌肉力量 B: 核心力量 C: 下肢爆发力和全身协调能力 D: 上肢爆发力和全身协调能力