中国大学MOOC:五劳七伤往后瞧旋臂后瞧两臂（），掌心向外
充分外旋
举一反三
内容
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五劳七伤往后瞧旋臂后瞧头向左后转,目视( )
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五劳七伤往后瞧转头速度与旋臂速度要求（）
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中国大学MOOC:"五劳七伤往后瞧起身动作两腿徐缓伸直，两臂伸直，掌心向（），指尖向（）。";
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五劳七伤往后瞧动作中，旋臂转头后瞧时，必须充分转腰，才能达到最大的健身效果
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五劳七伤往后瞧起身动作两腿徐缓伸直,两臂伸直,掌心向(),指尖向