渐进超负荷原则在抗阻力训练中的运用理解正确的是（）
A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇
B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量
C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇
D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素
A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇
B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量
C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇
D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素
A,B,C,D
举一反三
内容
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健身与健美两者训练的目的，一个侧重健康的身体，一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较，在运动量上一般选择（） A: 轻重量，少组、次数 B: 大重量，少组、次数 C: 重重量，少组、次数
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动力性训练方法主要由强度（负荷重量）、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。
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杠铃/哑铃训练的核心要求是什么：（）。 A: 从正确动作开始，循序渐进地增加阻力 B: 动作无所谓，锻炼效果最重要 C: 重量无所谓，次数更重要 D: 次数无所谓，重量更重要
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力量训练的原则（ ） A: 超负荷原则 B: 渐增阻力原则 C: 全面训练原则 D: 练习顺序原则 E: 低负荷原则
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____是一次练习所克服的重量,是抗阻训练中最重要的训练参数。(1.0) A: 运动量 B: 负荷强度 C: 最大重量 D: 间歇时间