渐进超负荷原则在抗阻力训练中的运用理解正确的是（）
A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇
B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量
C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇
D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素
A: 定期增加阻力重量，尽量保持每组动作次数与间歇
B: 定期缩短间歇时间，尽量保持次数与重量
C: 定期增加动作次数，尽量保持重量与间歇
D: 渐进超负荷原则是健身训练的最基本原则，适用于健身训练的各要素
