个体应对压力的策略。
调整思维方式;调整生活方式:良好的睡眠、坚持运动、合理的饮食等;放松训练:如,呼吸放松法、音乐放松法、想象放松法等;选择恰当的方式疏泄不良情绪。
举一反三
内容
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应对压力的策略包括（）。
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重新思考或重新建构潜在的充满压力的工作或生活方式，属于压力应对的()。 A: 身体应对策略 B: 情感应对策略 C: 战胜策略 D: 改变策略
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个体有意识地主动地采取的以减轻焦虑、紧张和痛苦为目的的心理策略称为：（） A: 压力反应 B: 压力适应 C: 压力应对 D: 心理防御机制 E: 心理应对机制
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当个体感知到压力存在时，可以采取以下哪些策略应对压力（） A: 接纳压力的存在 B: 合理宣泄压力 C: 逃避压力 D: 与朋友吵架
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当个体出现情绪失调时，应对情绪失调的策略中，表层行动会产生的压力更小。