关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-07 在锻炼胸部肌肉力量时，也要注重背部肌肉力量的练习，这样能够在增肌的过程中保持正常的体态。 在锻炼胸部肌肉力量时，也要注重背部肌肉力量的练习，这样能够在增肌的过程中保持正常的体态。 答案： 查看 举一反三 （ ）动作可以加强背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉，改变驼背体态。 进行力量练习时,应遵循先锻炼肩背部肌肉再锻炼大腿肌肉的原则 前伸后翻能加强背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉，有利于改善驼背体态。 前伸后翻动作，能加强背部肌肉力量，拉伸胸部肌肉，改善驼背体态。 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
