身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为
前举
举一反三
内容
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收势的上肢动作是两手臂内旋,前伸,分开与肩同宽,两臂自然下按,收于身体两侧
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如封似闭的动作要点是两臂分开要与肩同宽,随身体后坐回收于胸前,身体后坐时上体不要后仰,臀部不可凸出
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篮球基本姿势是两脚左右开立，约与肩同宽，两膝弯曲，身体重心放在前脚掌上，脚跟略微抬起。两臂屈肘，放在身体两侧，上体正直稍前倾，两眼平视。（ ）
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中国大学MOOC: 把杆肩部练习中两手扶把，两脚与肩同宽，身体和地面保持平行，肩下沉
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把杆肩部练习中两手扶把，两脚与肩同宽，身体和地面保持平行，肩下沉 A: 正确 B: 错误