勾脚掌踮脚尖的动作,有哪些功效?
A: 瘦小腿
B: 消除小腿疲劳
C: 锻炼踝关节灵活
D: 消除脚掌疲劳
A: 瘦小腿
B: 消除小腿疲劳
C: 锻炼踝关节灵活
D: 消除脚掌疲劳
B
举一反三
内容
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武术中左仆步，右腿向右一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，（）着地，脚和膝外展，左腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地. A: 脚尖 B: 前脚 C: 全脚掌
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勾脚练习时应脚掌回勾，同时脚后跟用力向前蹬出去，让我们的脚后跟尽可能的离开地面，使小腿与我们的脚尖形成45°。（ ）
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扭摆小腿动作，第一步：趴在地上，双手重叠托住下巴,屈起两腿，让小腿跟大腿呈____度，脚掌与小腿呈90度。
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两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，大、小腿紧靠，全脚掌着地，脚尖和膝关节外展，一腿挺直平仆，脚尖里扣、全脚掌着地的步型是（）。
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教师走下讲台时，挺胸抬头，落脚的顺序是（ ）。 A: 脚尖，脚掌，脚跟 B: 脚跟，脚掌,脚尖 C: 脚尖，脚掌 D: 脚跟，脚掌