关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 勾脚掌踮脚尖的动作，有哪些功效？ 勾脚掌踮脚尖的动作，有哪些功效？ 答案： 查看 举一反三 勾脚掌踮脚尖的动作,有哪些功效? A: 瘦小腿 B: 消除小腿疲劳 C: 锻炼踝关节灵活 D: 消除脚掌疲劳 蛙泳的翻脚掌是指两脚勾脚掌外翻,脚尖向外 勾脚尖动作称为？ 勾脚踮脚这个动作，第一步：左脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右脚尽量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同时踮起两脚脚尖，停留5-7秒。整套动作可以连续做2-3分钟。 （）的动作要领是：抬起膝盖，指向目标，伸展膝盖，将髋部向前推出，支撑腿保持屈膝，勾脚尖用前脚掌踢出，类似推出的踢腿动作。
