• 2022-06-09
    下列练习哪些有益于我们平常气息的运用?
    A: 狗喘气练习: 模仿狗喘气动作,深吸气,吐舌
    B: 坐在有靠背的椅子上,然后吸气,感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上,肚子也同时往外扩。
    C: 慢吸慢呼,吸6拍呼6拍
    D: 慢吸快呼,吸6呼1