步行健身的注意事项有哪些?
1、呼吸自然有节奏感,全身放松,并注意良好的步行姿势; 2、循序渐进,量力而行,对自身的负荷能力要作好自我监测; 3、着装要适于运动,特别是鞋袜; 4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。
举一反三
内容
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连续灭菌应注意的事项有哪些?
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