合理情绪疗法认为情绪在本质上是一种态度，可以通过改变自己的想法和信念来改变、控制其情绪和行为结果
正确
举一反三
- 对理性情绪疗法，错误的理解是（） A: 理性情绪疗法认为是认知导致了不良情绪 B: 理性情绪疗法积极鼓励情绪宣泄 C: 理性情绪疗法强调通过改变认知来改善情绪 D: 理性情绪疗法认为情绪在本质上就是一种态度、价值观念
- 为了控制好我们的情绪，我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪（） A: 行为 B: 态度 C: 生活 D: 心理
- 44.通过上述咨询，来访者的不良情绪从8分降到4分说明（ ） A: 改变想法可以改变情绪 B: 改变事件可以改变情绪 C: 改变行为可以改变情绪 D: 自然而然改变情绪
- 通过改变对事情的看法和态度来改变情绪，这是情绪的（）调节。
- 关于理性情绪疗法说法正确的是（） A: 通过改变造成病人情绪困扰的非理性观念，以此解决他的情绪和行为问题 B: 会采用一些行为技术（如系统脱敏疗法）来根除不合理信念 C: 认为患者不必对自己的情绪困扰和行为不适负责 D: 引起人们情绪困扰的是外界的诱发事件 E: 合理想象技术常用于领悟阶段中
内容
- 0
决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变其情绪和行为反应。
- 1
通过改变对事情的看法和态度来改变情绪，这是情绪的（ ）调节。 A: 认知 B: 生理 C: 行为 D: 环境
- 2
心理咨询中常用的艾利斯的理性一情绪疗法，又称ABC理论，是通过改变非理性信念来改善情绪状态的认知疗法（）
- 3
为了控制好我们的情绪，我们可以通过改变自己的______来控制自己的情绪 （ ）
- 4
在合理情绪疗法中，咨询师要帮助求助者达到的领悟包括（）。 A: 诱发事件是产生不良情绪的根源 B: 信念引发了情绪及行为后果 C: 求助者对自己的情绪和行为反应负有责任 D: 改变情绪要改变认知